Connaissez-vous le brossage à sec ?
Cette technique de soin consiste à utiliser une brosse en poils naturels et de frotter la peau en remontant vers les ganglions lymphatiques.
Le mode d'emploi
Munissez vous d'une brosse de drainage, de préférence à poils doux (vous retrouverez le modèle de brosse que j'utilise ci-dessous) et commencez par les pieds. Le but et de drainer en remontant vers le ganglions inguinaux (situés à l'aine). Effectuez des mouvements circulaires, toujours vers le haut. Une fois arrivé aux ganglions, reprenez depuis les pieds. Vous pouvez effectuer 5 remontées.
On passe ensuite aux bras, il suffit de partir depuis les mains et de drainer jusqu'aux aisselles !
Combien de temps ?
L'idéal est d'effectuer le brossage pendant 10 à 15 minutes.
À quelle fréquence ?
Il est préconisé d'effectuer le brossage à sec 2 à 3x par semaine avant la douche.
Quels sont les bienfaits de cette technique ?
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Détoxifie la peau
- Réduit la sensation de jambes lourdes
- Adoucit la peau
- Réduit la cellulite
Cette technique assez simple et peu coûteuse à d'énormes bénéfices.
Alors à vous de jouer !
N'hésitez pas à me faire des retour en commentaire ;)
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